羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

トレーニング

【減量苦】くそ〜っ! なかなか体重が落ちん〜!

日曜日に行われるであろう試合に向けて減量がんばっているのだけれど、なかなか61kg台から抜け出せない〜!

【野生すぎ】まさかサウナスーツを噛み切ることになるとは…

その時、私は汗だくだった。 サウナスーツを着て少し走ってきたからだ。

【2日目】昨日から始めた「ガボール・アイ」での視力回復法

どうにもこうにも視力の低下に抗いたい!

今日から走り始めてみた

全然まだまだ指は治っていないけど、そろそろ運動を再開しとかないと本当に動けなくなる……と思い始め、手始めに今日から走り始めることにした。

日々のルーチン仕切り直し

引っ越しして環境が変わってから、今まで難なくこなしていたルーチンのハードルが上がり気味。

【ジョギング】無言のペースメーカー / Nike Run Clubの声が出ない

どーしてなんだろ。 ジョギングの時、ナイキのアプリ「Nike Run Club」を使ってるのだけれど、声が出ないのだ。

チートウィーク1日で終了

昨日は何年かぶりにカツカレーを食べました。 おいしかった。

走りスマホはやめろ

夜にジョギングしてた時。

ジョギングの速度を1年前と比べてみたら…

すごいことになっておりました。

60kgキープではなく59kgキープにしよかな

今だいたい体重60kgをキープしてる。 8月8日の試合少し前から ほぼずっと60kg台の中を行ったり来たり。 私、体重キープが得意らしい。

【背筋ビフォーアフター】背中の筋肉、半年間の変化

きのう久々に懸垂したら、11回できるようになっていた。

自宅で毎日6分だけの「2分筋トレ」を続けてたら1ヶ月経たずに腹筋が2倍以上できるようになった!

もうちょいで1ヶ月だったんですが、昨日の成績が好調すぎて嬉しかったので記録メモ。 実は1月中旬からほぼ毎日、ジムでの練習以外に自宅で地味に「6分筋トレ」を続けてました。

【100均日記】ダイソーの100円なわとびがついに切れた

そういえば、縄跳びが切れた! ダイソーで買った縄跳びが。 練習中に「ブチンッ」ってね。

さっそく5km走ってきた!

スタミナをなんとかせねば……ということで、さっそく5km走ってきました。