雨だと思ったら曇り。 なので先ほど少しジョギングをしてきた。

いろいろプロテインを飲んできたけど、数年前からコレになってる。 あまりにもウマすぎるから。 さすがグリコ！

長い試行錯誤と失敗を経て、ようやく「水筒3本持ち」で落ち着いた感がある。

ジョギング時には欠かせないミズノのサウナスーツ。

思い返せば、昨日は朝から晩までメシ （白米）しか食べていなかった。

ジョギング中は常に音楽を聴いている。 iPhoneがランダム再生してくれるのだけれど、すべて知っている曲だ。

ベトナムとタイで好き勝手食べまくり、帰国して体重計ったら68kgに迫る勢い。

ケタ違いの発汗力！

もしかしたら私は気づいてしまったかもしれない。 人が人を「ただものではない」と思ってしまう条件を。

旅行前の9月3日 （日）は63.3kgだった。

海外でジョギングしたことはない。 なので今回やってみようかと。

その後も走ったり走らなかったり。

何を思ったか、突如として走り始めた今日この頃。 前までは「ヘアバンド」して走っていたのだが、紫外線が気になるお年頃なので、ランニング用のキャップを買ってみた。

少し前から、やたらとインスタが私にオススメしてくるリール動画がある。

おととい、ややハイになっていて、夜に5kmほど走った。

日常に運動を取り入れていると、ハッキリと体のコンディションが良い時と悪い時の差がわかる。 心もそれに伴うから、まさしく「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」といったところ。

とにかく体が重いとキックの練習の時に疲れちゃうから、今週は気合いと根性でダイエット気味な食生活をしていた。 もちろん運動もしつつ。

日曜日に行われるであろう試合に向けて減量がんばっているのだけれど、なかなか61kg台から抜け出せない〜！

その時、私は汗だくだった。 サウナスーツを着て少し走ってきたからだ。

どうにもこうにも視力の低下に抗いたい！

全然まだまだ指は治っていないけど、そろそろ運動を再開しとかないと本当に動けなくなる……と思い始め、手始めに今日から走り始めることにした。

引っ越しして環境が変わってから、今まで難なくこなしていたルーチンのハードルが上がり気味。

どーしてなんだろ。 ジョギングの時、ナイキのアプリ「Nike Run Club」を使ってるのだけれど、声が出ないのだ。

昨日は何年かぶりにカツカレーを食べました。 おいしかった。

夜にジョギングしてた時。

すごいことになっておりました。

今だいたい体重60kgをキープしてる。 8月8日の試合少し前から ほぼずっと60kg台の中を行ったり来たり。 私、体重キープが得意らしい。

きのう久々に懸垂したら、11回できるようになっていた。

もうちょいで1ヶ月だったんですが、昨日の成績が好調すぎて嬉しかったので記録メモ。 実は1月中旬からほぼ毎日、ジムでの練習以外に自宅で地味に「6分筋トレ」を続けてました。

そういえば、縄跳びが切れた！ ダイソーで買った縄跳びが。 練習中に「ブチンッ」ってね。