そういえば、数ヶ月前からスポーツ飲料をやめた。 キックボクシングの練習時、以前はアクエリアスを飲んでいたけれど、それもやめた。 おいしかった。 おいしかったけど、やめて「水」にした。 水でいい。 いや、水の方が全然いい。 そう確信してしまったの…

生涯における最大体重は80kg。 通常体重は62〜64kgあたり。 キックの試合の時は60kg以下。 なので最大20kg痩せたことになりますが、キックを始めた時は75kgスタートだったので、遠慮して「約15kg痩せた」としておきます。 どんな感じで痩せたのかは、前回の…

ここ最近、もう3週間くらいかな。 お風呂（入浴）は「サウナスーツを着ながら入る」がデフォになっている。

先日書いたブログ記事に、興味深い質問が寄せられていました。 「（前略）ここ5年ほどブログを拝見していて、羽鳥さんがむきむきになっていく過程を見ていて、差し支えなければ、身体が変わったことでの変化について、メンタル面なども含めてお話を聞いてみ…

新コーナー「最近買って良かったモノ」の時間がやってまいりました。 何かというと、ヨガホイールと呼ばれるストレッチ器具。 これ、ポールダンスのスタジオにあったのを何度か使ってみたらすっかり病みつきになり家用に購入。 そして、家でもしっかり使いま…

いろいろ買った。 本当にいろんなトレーニング機器を買った。 なんなんだろう、あの購入時の「やる気」、そして、その後の「冷え切った夫婦」みたいな関係は。

昨日今日と軽いジョギングをして汗を流し、心の底から強く思ったことがある。それは、 ガリガリ君は神 であるということ。

最近、キックのジムに置いてあるフォームローラー （ストレッチローラー）にハマっている。 これに乗ってコロコログリグリ移動すると超ほぐれる＆メチャ気持ち良い〜！

これがウマイんです。 日本一売れているだけのことはある。 ニッスイの冷凍焼きおにぎり。 朝ごはんに、おやつに、どうしても腹が減った時のチョイ食いに大活躍。 特にヘビロテしているのは朝ごはんかな〜。

質問が届いていました！ 春になる前に記事にした方が良い質問でしたので、早めに答えておきます。内容はこう。 「はじめまして。 同じく手袋迷子でヒートテック手袋どうかなと思い検索していて辿り着きました。走ってると暑くなってくるのもあるため防風性能…

お願いだから、終売したとか言わないで……。 信用できる知人より、セブンイレブンの「黒糖わらび53g」が素晴らしいとの情報を聞きつけ、探しに探して購入したら1発でハマったセブンの至宝。

短くて半円のストレッチポールを新調した。 前まで長いやつを持ってたけど、あれは少しデカすぎた。 このくらいでいい。

きのうから、日々の筋トレメニューを見直した。 1日の筋トレメニューが多すぎて明らかに疲弊していたのと、「超回復」の時間を考えてなかったので分散させようかな……なんて悩んでいた時、ある男が動いた。

数年間愛用していたダイソーの縄跳びが、まさかの終売。 どうしたもんかと、いろいろ買ってみたけど、どうもしっくりこない。 んで、その間はキックのジムに置いてある縄跳びをいくつか使ってみたのだけれど、上の写真の縄跳びがかなり最高だった。

結論から言うと、温かいランニング用グローブなんて、無かった。 ランニング用グローブに「温かさ」を求めたのが、そもそもの間違いだったのかも知れない。

きのうキックの練習中に縄跳びが切れた。 1年9ヶ月ぶり。

雨だと思ったら曇り。 なので先ほど少しジョギングをしてきた。

いろいろプロテインを飲んできたけど、数年前からコレになってる。 あまりにもウマすぎるから。 さすがグリコ！

長い試行錯誤と失敗を経て、ようやく「水筒3本持ち」で落ち着いた感がある。

ジョギング時には欠かせないミズノのサウナスーツ。

思い返せば、昨日は朝から晩までメシ （白米）しか食べていなかった。

ジョギング中は常に音楽を聴いている。 iPhoneがランダム再生してくれるのだけれど、すべて知っている曲だ。

ベトナムとタイで好き勝手食べまくり、帰国して体重計ったら68kgに迫る勢い。

ケタ違いの発汗力！

もしかしたら私は気づいてしまったかもしれない。 人が人を「ただものではない」と思ってしまう条件を。

旅行前の9月3日 （日）は63.3kgだった。

海外でジョギングしたことはない。 なので今回やってみようかと。

その後も走ったり走らなかったり。

何を思ったか、突如として走り始めた今日この頃。 前までは「ヘアバンド」して走っていたのだが、紫外線が気になるお年頃なので、ランニング用のキャップを買ってみた。

少し前から、やたらとインスタが私にオススメしてくるリール動画がある。