まぁ〜、気にしてます、体重。
気にしてないフリしつつ、気にしちゃってます。
筋肉量は減らさず、体脂肪率だけを下げて、その結果、体重も減ったらいいなって。
とにかく目標体重は64kg。
今は69kgあたりをウロウロしてるのだけれど、なかなかどうして67あたりから減らない。
ウーン……
と、そんな時、最近ちょいちょい観ているYouTube動画の内容に衝撃を受けた。
格闘家「矢地 祐介」さんの食事動画なのだけれど、こんなことを言っていたのだ。
・炭水化物はとる。減量中は、むしろいつもより多く炭水化物をとる。
・炭水化物を抜いてた時は、なかなか体重も落ちなかった。
・炭水化物を抜いてた時は、メンタル的にもよろしくない。
・炭水化物をとるようになってから、燃焼しているのか、逆に体重が落ちるようになった。
……みたいな。
あとは、練習前にも、大福とか羊羹とかも摂るようにしてると。
詳しくは動画を要チェック！
とにかくこれは目からウロコの情報だった。
なんか、そうかもな〜って。
だってオレ、なによりも大好物なのが「米」だし。
炭水化物大好き人間だし。
何も気にせず炭水化物をフツーに食べてた時って、そんなに太ってもいなかったし。
特にメンタル、すごくわかる〜。
オレの体も、こっち系なんじゃないのかな？ って。
そうとなったら、さっそく実践。
矢地さんみたいに16穀米の素も買ってきた。
今までは毎朝フルーツだったけど、これからは矢地さんみたいに「卵かけ納豆ごはん」にしてみようと。
これでグングン減ったらスゴくない？
もちろん、それ相当の運動は必要だろうけども……。
また、逆に太ったらアレだけど……。
とりあえずやってみる。
押してダメなら引いてみよう。
とりあえずやってみよう〜！
