このまえ書いたブログ記事「最近の朝ごはん」に対し、こんな質問が届いていました。
「羽鳥さんは、どういうタイミングで朝ごはん等のルーティンを変更されているんでしょうか?」
ありがとうございます! お答えします。朝ごはんをはじめとする数々のルーティンを変更するタイミングは……
「ちょっとちがうな……」と思った時です。
「もっといいのがあるかも?」的なアイデアがひらめいた時というか。
たとえば朝ごはんなら、最近だったら「スタミナ切れ」が気になっていました。
今まで食べ続けていた「フルーツのもりあわせ(フルーツタッパー)」では、どうにもこうにもスタミナが続かないと。
どうしたらスタミナが持続するようになるかな……と考えに考え、キックボクシングのジムのトレーナーさんにも質問したりして、最終的に自分の中でまとまったのが、「焼きおにぎり、バナナ、栄養ゼリー」のセットだったのです。
また、特に告知も発表もしておりませんでしたが、実は最近、エアロバイクをやっておりません。
なぜならば、「ヨガ」という新しいルーティンが入ってきたからです。
キックの練習に行かない日は、できるかぎりヨガのスタジオに行って汗を流す……みたいな。
いまだに続いているルーティンもあるし、何かに変更したルーティンもあります。
自分に「あってないな」と思った瞬間に変えていきます。
流れる水のように、その都度その都度、変化していきます。
ちなみに、とりあえず1年以上変わっていないルーティンは、このブログです。
自分に「あっている」のでしょう。
これからもよろしくお願いします。m(_ _)m
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