週末に美味いモノを食べまくったら65.5kgになっていた。
ちなみに金曜日は61.4kg。
土日だけで4kgも増えたのだ。
でも大丈夫。
もうなんか、体重のコントロールを心得た感じになってるから。
1カ月で10kg痩せた！ キックボクシングで超短期ダイエットした結果 〜パーソナルトレーニング31日間の全記録〜 | ロケットニュース24
↑この企画で学んだことは本当に大きい。
10kgダイエット企画中は必死だし無我夢中だったけど、その後もリバウンドせず安定してキープ。
何を食べて、どのくらい運動すれば、何kg減るみたいなのが体感的にわかってきたので、4kg増えても心は冷静。
計算通りに動けば、また金曜日ごろには62kgあたりになっていると予想している。
てな感じで、このところは62〜63kgあたりを平均値にしているのだけれど、ちょっと今日からギアを切り替えて、1ヶ月後には60kgになるよう微調整していく予定。
たぶん、毎週末にやってる「食の大解放」を中止すれば、無理なく60kgあたりを水平飛行できるのではないかな〜と思ってる。
今日からがんばる。
よし、やるぞ！
