なんだか最近、時差ボケみたいになってまして。
海外になんて行ってないのに、時差ボケみたいになってるんです。
とにかくいきなり眠くなる。
昼前に眠くなるときもあれば、夕方に眠くなるときもあって、もちろん夜も早めに眠くなる。
一定じゃないのが非常にツラくて、しっかりとした睡眠がとれていない感じになっているのです。
そこで、いつも通っている病院の先生に相談してみたところ……
「睡眠薬でなんとかしましょう」
という結論に。
えっ、眠いのに睡眠薬!?
迎え酒みたいな、迎え睡眠みたいな？
えっ？ えっ？
つまりこういうことらしい。
夜の0時前に寝る。
なんとしてでも、これを習慣づける。
11時とか10時ならなおよし。
そこで、寝る前に睡眠薬を飲んで寝ちゃいましょう。
夜中に起きてもゴロゴロしてて。
α波みたいなのは出続けているから。
そして、5時とか6時とか、起きたい時間に起きるようにしましょう。
そうなるために、いまズレまくってる体内時計を睡眠薬でリセットしましょう。
みたいな。
わたし、まったく逆の方向、つまるところ覚醒方向のオクスリ（←ヤバそう）が処方されると思っていたのでビックリ仰天。
さっそく昨日から試してみることにしたのです。
夜の10時に寝ることにしよう。
それまでに仕事を終わらせて。
お風呂も入って……って、ちょっと疲れたからゴロリン……
なんてやってたら睡眠薬を飲まずして9時くらいに寝てました。
そして起きたのは真夜中3時。
睡眠時間的には足りているものの、こうなるからシャキっとするお薬が欲しいのに……なんて思いつつ、今日こそは睡眠薬でリセットできるようがんばります。
人生初の睡眠薬（入院以外）。
ドキドキするなぁ……。
