どうしたもんか。
睡眠の海に潜れない。
だいたい2時間半から3時間で目が覚める。
それも悪夢で「ワー！」となって目が覚める。
もう悪夢は見たくないから眠りたくない。
それほど恐ろしい悪夢。
なので必ず日中眠くなる。
これの繰り返し。
つらい。
正直つらし。
ドリエルのサイトを参考にすると、どうも私はノンレム催眠（深い睡眠）を2回ほど繰り返して起きてしまっているらしい。
この「潜り」が、あと2倍になれば解決するのだが……。
ウウムムムム。
ざっくばらんに告白すると、いま処方されている睡眠導入剤はエバミール。
これを2錠飲んで、マウスピースをして床に入る。
悪夢を見る時もあれば悪夢を見ない時もある。
いずれにしても、歯はガッチリ食いしばっている。
なおマウスピースをやり始めてから意識するようになったが、もうマウスピースを噛みちぎる勢いで食いしばっている。
すぐに壊れると思う。
それほど。
エバミールを飲まないで、知人からもらったメラトニンを飲む時もある。
しかし症状は改善せず。
そろそろまたメンタルの先生に相談して、睡眠導入剤を変えてもらうしかないかもしれない。
ちゃんと寝たい。
6時間くらい、ドプン・ドプン・ドプン・ドプンとノンレム睡眠の海に息継ぎしないで潜りたい。
