やっぱり中途覚醒の原因は昼寝かなぁ……なんて思いつつある今日この頃。
でも、そう簡単に「じゃあ昼寝なしで」とできない理由もあったりする。
あらためて私の睡眠状況を、ここで詳しく書いておきたい。
まず、「寝付き」は良い。
異常に良い。
早い時には1秒で眠ることも可能。
ドラえもんの野比のび太ばりの寝つきスピードであり、のび太くんとは誕生日が同じなので、きっとそういう星に生まれたのだと思う。
ただ、途中途中で起きてしまうのだ。
何度も何度も起きてしまうのだ。
トイレの時もあれば、トイレ関係なしに起きてしまうこともある。
つまりは「中途覚醒 （ちゅうとかくせい）」というやつだ。
たとえ夜中に起きてもすぐ眠る （眠れる）のだから問題ないといえば問題ないのだが、いまいち「寝た気がしない」というか。
「あー、よく寝た！」とは言えないというか。
どうもイマイチな睡眠状況なのだ。
なお、明け方もしくは明け方前の中途覚醒で、完全に起きる。
シャキッと起きる。
「まだ眠い」とかそういうのは、ない。
そしてすぐに行動開始。
時間にして4時とか5時くらいだろうか。
しかし、こんな時間から起きてバリバリ行動していると、今度は逆に8時〜9時ごろ、モーレツに眠くなる。
ソファに座ったら気絶するように寝てしまうし、がんばって電車に乗ったとしても、立って吊り革を握りながら （立ったまま）グースカと寝てしまう。
本当に立ったまま寝ているのだ。
んで、目的地についてもヘロッヘロ。
時には薬局やコンビニで目覚ましドリンクを買ったりもする。
なんとか起きなければ、起きなければ……と、自分に喝入れて起きているのだ。
日中〜夕方も同じ。
少しでも気を抜くと寝ているので、かなりと気合を入れて起きるようにしている。
稀にカフェインの錠剤を飲む時もある。
でないと寝てしまうから。
でも家にいる時は、もう限界とばかりに、ついついソファで数十分ほど寝ていることが多い。
で、こうして寝てしまうことが、どうも中途覚醒の原因なのでは……と勘ぐっているのであります。
寝るのは夜だけ、そして一気に寝たい。
それがわたしの目標です。
