なんか、キャンドルすらも無い本気の「闇」なんですが、昨晩なんとなく電気を消してお風呂に入ってみたんです。
脱衣所の電気も消して、完全に「闇」にして。
さらにスマホから音楽を鳴らして。
しかも久々に「40度に3分 → 冷水30秒のアレ」もやりつつ。
※参考↓
【お風呂場だけで整った】すごい入浴法を知った。40度3分、30度30秒、3セットの交代浴 - 羽鳥商店
そしたらこれがなかなか良い！
洞窟の中にいる様な感じがして。
調べてみると、これ「闇風呂」というらしく、「疲れが取れてリラックスできる」とか「快眠できる」とか、さまざまな良いことが書いてある。
そしてなんと！
ななな、なんと！
珍しく中途覚醒しなかったのです！
ほんと珍しく！
これ、もしかして快眠への突破口？
ちなみに、入浴中、スマホでタイムを測っていたから、お湯に浸かりながらスマホを見ることもなく、完全に音楽に集中。
いつもお風呂に浸かりながらもスマホ見ちゃったりしてるから、これが一番の変化かも？
今日も闇風呂やってみよう。
こうなると、アロマキャンドルが欲しくなる！
LEDキャンドルではなく、ちゃんとした炎のやつ。
調べてみると、不規則な炎の「ゆらぎ」も、また効果があるとかで……。
買ってこようかなぁ。
LUSHとかで売ってるかな？
楽しみがまたひとつ増えた！
