どうしても、お菓子はやめられない。
たまにはいいだろ……と少しだけ食べる。
ストレスのかけすぎはよくないから。
でも成分表や栄養表示を見ては「アァ〜〜〜ッ！」と身悶えたり。
そんなことを繰り返してたら、買うお菓子が固定化されてきた。
メイトー「アルファベットチョコレート」と、亀田の「ハッピーターン」「ソフトサラダ」だ。
それぞれの役割はこうだ。
メイトー「アルファベットチョコレート」 → あま
亀田「ハッピーターン」→ あまじょっぱ
亀田「ソフトサラダ」→ しょっぱ
我ながら完璧な布陣である。
ごくごく自然とこうなった。
これら三銃士は、極めて厳しい私の「栄養成分チェック」もクリアしている。
主に見るのは脂質と原材料とかなのだが、まずはアルファベットチョコレート。
1粒、脂質1.9g。
原材料もシンプルで、非常によき！
続いてはハッピーターン。
1個包装の脂質は1.0g。
思ったより高くない。
合格！
最後はソフトサラダ。
1個包装（2枚）で、脂質は2.5g。
原材料もシンプル。
よき！
ちなみに、なぜ私が脂質にこだわるか。
そして、脂質の見方については、
【ダイエットちょっといい話】脂質についての超わかりやすい考え方 - 羽鳥商店
このあたりを見てもらえればわかるかなと。
では、良き週末を〜！
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