もういい加減なんとかしないと……と思っているのだが、マズいことに習慣化してしまっている感もある。
帰宅後、夜食を作って食べる → 風呂に入ろうとする → その前に少し横に……と、靴下とズボンと上着を抜いでベッドに入ったら → 力尽きて寝てた！
ってのが、ほぼ毎日。
もうほんと、どげんかせんといかん。
対策を練っている。
ともあれ、そんな生活なので、肌や頭皮（毛髪）へのダメージは大。
なんとか許しを乞おうと、朝っぱらから風呂に入って懺悔をする日々なのであった。
私が懺悔に使うのは、このブログ記事のトップ写真の通り、LUSHの「フェイス＆ボディマスク」と「リキッドコンディション」。
中を開けると、
こういうやつ。
スカルプ入りのシャンプー＆コンディショナーで洗髪をし。
体も洗い。
洗顔もし。
その後、このLUSHの「フェイス＆ボディマスク」と「リキッドコンディション」をつけながら入浴。
緑色の顔で、できるだけ長い時間、入浴。
〜そのまま寝てしまい申し訳ございませんでした。
どうか、このケアで、チャラにしてください〜
……と願いながら、じっくり朝風呂している今日この頃なのであった。
どうしたもんか。
おそらく、夜食後、自分でもコントロールできないくらいの眠気が襲ってくるのは血糖値によるものだと思う（たぶん）。
もうほんと、ただ浴室に入るだけの、0.1mmのパワーと気力が残っていないのだ。
なので今考えている対策法は、帰宅したら何が何でもまずシャワー。
軽くてもいいからシャワー。
キックの練習後に入る感覚でシャワー。
それから夜食を作る──に、来週からします。
できるかな。
やってみます。
できてもできなくてもブログにて報告します。
では、また。
