羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

メンタル

【オレ流メンタル向上法その3】太陽を浴びることの重要性

これはよく言われることだけど、本当に太陽ってのは重要だと思う。 私、ある意味、太陽信仰。 太陽神に元気をもらってると思うくらい。 そのむかし、20代の初頭あたり、鬱病がひどい時期があった。 雑誌ベースの仕事をしていた頃で、2日に一度は何かしらの締…

【オレ流メンタルの上げ方その2】音楽の海に素潜りして、心の水槽を循環させる

どーも気持ちが低空飛行。 やる気なしの、停滞気味。 もしも心が水槽ならば、水流がなくて水が腐り始めているような感じがする。 そんな時、私がいつもやってるのは「新しい音楽の発見」だ。 海に出る。 音楽の海に素潜りして、心の一曲を探すのだ。 単に新…

落ちたメンタルを一気にアゲる、オレ流「5通りの気持ちの切り替え方」

いつまでもクヨクヨしていたり、心の天気がどんより曇り空だったり、気になることがいつまでも心の内壁にへばりついていたり、どうもメンタル的な調子が良くない。 そんな状態が長引きそうな時、私の場合は、大袈裟なくらい心に刺激を与えて、強引にでもいい…