ここに至るまでの物語も充実しているのだけれど、長いので最後にまとめるね。 まずは先に、作り方をチャチャッと紹介しちゃう。 必要なものは上記の写真の通り。

ぜんぜん飽きない。 めっちゃ美味い。 なのに安い。 そんな炒め料理を、ここ最近ほぼ毎日作って食べてます。

ウチの豚汁 （とんじる）は、ほぼ “煮込み”。 モツ煮か!?ってくらいにドロドロしてる。

とにかく罪悪感がないのが「糖質0麺」のよいところ。 砂糖もラカントを使えば、食べてるものは、ほぼ野菜とタンパク質だけ……。 ということで今回は、私のお気に入りメニュー「糖質0麺ミーゴレン」をご紹介。

きのうインスタのストーリーでこの卵焼き（？）を投稿したら、多くの方より「レシピ教えて」とのリクエストがあったため、レシピ記事として公開します。

このところ脂肪燃焼スープと共にハマっているのが「水切りヨーグルト」である。

最近ハマりまくっている「牛フォーもどき」。 フォーを使わず、糖質オフ麺とかで食べる「フォーもどき」。

けっこう簡単においしくできたのでメモ。

このまえ発作的に作って「うめえ！」となったラザニア風オートミール、今後改良の余地もありですが、とりあえずドラフト的にレシピまとめておきます。 なので今回はベータ版。

電撃の由来は、「素早く作れること」と「電撃的にスパイシー」であること。 以前作った「ややインド風カレー南蛮おじや的オートミール玉（ぎょく）落とし」よりもシンプルかつ鋭利にした感じのチューニングになっております。 調理の所要時間は5〜6分くらい…

うまいこと整いました。 それでは、「ややインド風カレー南蛮おじや的オートミール玉（ぎょく）落とし」のレシピいきまーす！

もうハマりまくってます、羽鳥式「ベトナム鶏がゆ『チャオガー』風オートミール玉（ぎょく）入り」に。

いやー、ウマかった。 しかも簡単。 とりあえず雑ですがレシピ書いておきます。

悲しいけれど、しばしの別れだ。 プリンと。 カラメルたっぷりのプリンと。 というのも、カロリーゼロの天然甘味料「ラカント」でプリンを作ったら最強やん……なんて思ってたんだけど、ラカントの公式サイトに、

よくインスタとかで「レシピおせーてー！」とのコメントが寄せられているので、まだまだ発展途上中なのですが「羽鳥プリン」のレシピをまとめておきます。 ちなみにベースとなったレシピはコチラ。改造に改造を重ねて、現時点のバージョン（ver 1.0）に落ち…