ダイエット
つい先日で、キックボクシングのジムに行き始めてからまる1年！٩( 'ω' )و ということで恒例の定期観測をお伝えします。
前までは毎日。 必ず体重を計るようにしてたけど、ここ最近は、あえて毎日は乗らないようにしてる。 とは言っても、2日や3日ごとには計るけども、毎日はやめている。 なぜなら、気にしすぎちゃうから。
毎日、なるべく2リットル以上の水を飲むようにしてる。 体に良いと言われてるからだ。 でも、ちゃんと2リットル飲める日もあるし、「たぶん足りてなかったなぁ」って日もある。
ちょっとダイエット意識が高くなっている今日このごろ。 もちろん食べるものにも気を使っているわけなのですが、最近意識してみたのは「あえて消化に悪そうなものを食べてみる」って試み。
ヤバイっす……。
なぜこんなまとめを書いておくのかというと、今日から再びキックボクシングの練習に行くからである。 その後もエアロバイクは使うと思うが、こうして「エアロバイクだけ」を定期的にするのは昨日で最後な気がするので、ひとつの区切りとしてまとめておきたい…
体重計のグラフを見て、ふと気付いた。 どうもオレの体重、毎週月曜日は70.5kgらしいのだ。
緊急事態宣言が始まった時、「こりゃ太るかもしれん……」と思い、記録として写真を撮っておいた。 そして昨日、緊急事態宣言が解除された。
やめたやめたーっ！ もうビビりながら炭水化物とるのやめた！ 堂々と、とることにする。 食い過ぎには注意しつつ。
みなさん、聞いてください。 先日。 格闘家の食生活をとり入れると宣言しました。
おはようございます。 まだ実験開始から4日目なんですが、先日宣言した「むしろ積極的に炭水化物を摂る実験」は今日でいったん中止することにしました。
勝った。 これはもう完勝と言っても良いだろう！ 何ってペダルだ。 壊れたペダルだ。
おそらく、いま日本でいちばん「1万円のエアロバイク」を酷使しているのは私なのではなかろうか。 だって、Amazonで購入以来、ほぼ毎日休まず使ってる。
恒例の定期観測。 禁煙成功したのをきっかけに、「変わろう」と思ってから200日が経過した。 ダイエットしたり、キックボクシング始めたり……と、いろいろやってきたけれど、とりあえず言えることは、AGA治療による……
せっかく3キロ減ったことだし、ひさびさにパンイチ写真でも撮ってみようかな〜と、撮ってみた。
やはり食生活だったか……。 4日ほど前から、昼ごはんと夜ごはんをサラダにする生活を始めたのだが、体重順調に減量中。
体重で一喜一憂するのはよくない。 そんなこと分かってるし、いつぞやか「体重なんて気にしないで好きなもの食べる！」とか書いた気もする。 しかし、そんな余裕をぶっこいていられなくもなってきた。 なぜなら、体重が72キロを超えてしまったからである。
「もう気にしないで食べる！」って気持ちになってから数日が経過したけど、明らかにこのスタイルの方が良い感じ。 逆に「無性に食べたい……！」って気持ちが抑えられている。 我慢してない「いつでも食べられる」的な気持ちだから、逆に抑えられているのかも。
もう怒った！ もう食べる！ 普通に食べることにする！ というのも、体重が落ちない！
あぶなかった……。 ギリギリだった。
わからないのだ。 やめ時が。 日課にしてしまったルーチンの、やめどきがわからないのだ。
油断してた。完全に。 「ゴールが見えてきたから」なのか、思い切り油断して、好き勝手飲み食いしてたら6日間で3kg増えてしまったのだ。
ついこのあいだ、55回目くらいでダイエットの経過報告をしましたが、今日は節目の60日目なので、あらためて経過報告しときます。
ダイエットするぞ！ と決意してから55日が経過。 とても順調に、少しずつ、少しずつ体重は減っております。 増えたり減ったりを繰り返しながら。
なんだったんだきのうは。 何度も何度も計って65.3だったのに。 場所さえ変えて確認したくらいなのに。 んで、きょう計ったら68.7（笑） どうせ増えると思ってたけど、さすがに3.4kgも増えるとか軽くショック（笑）
何が起きたんだオレの体に。 日課である体重計に乗ったら、65.3kg。 間違いかと思って何度も計り直すも、65.3kg。 昨日が67.9kgだったので、いきなりマイナス2.6kg。 あまりの減りように、毎日記録を続けている体重計アプリですら「あなたのデータではありま…
つい最近も経過報告の記事を書いたけれど、節目の20日目なので改めて記録。
ダイエット順調。 最大74.1kgだった体重も、ダイエット意識してから18日目で69.3kに。 今のところ4.8kg減なのだけれど、見た目的にも少し変わってきた気がする。
ダイエットを始めるにあたって体重計を新調したんだけども、これがなかなかスゴイんだ。 なにがスゴイって、
悲しいけれど、しばしの別れだ。 プリンと。 カラメルたっぷりのプリンと。 というのも、カロリーゼロの天然甘味料「ラカント」でプリンを作ったら最強やん……なんて思ってたんだけど、ラカントの公式サイトに、
