羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

ダイエット

【写真集】プロのカメラマンにアー写を撮ってもらったよ〜!

わーい!\(^o^)/ つい先日、「羽鳥さんもどうですか?」とお誘いいただき、プロのカメラマンにアー写 (宣材写真)を撮ってもらいました。

【2.2kg減】1日1食オートミールな「ゆる〜いオートミール食生活」を5日間やってみた結果

どうも、オートミーラー羽鳥です。 オートミール生活にハマりにハマり、新メニュー開発に余念がない羽鳥です。

2日間オートミール中心の食生活にしただけで2kg減ってた

もともと体重の増減が激しめな体質なのですが、おととい昨日と2日間、オートミール中心の食生活にしてみました。

【よく聞かれる質問】いま使っている体組成計「タニタRD-907 」と体重管理アプリについて

よくインスタなどで、いま使っている体重計や、体重管理アプリについての質問が届くので ここに書いておきます。

おだて上手な体組成計

ちょっと聞いてください。 朝っぱらから嬉しいんですよ。

【体重計比較】Amazonで買った2690円の体組成計と1万6480円で買った体組成計を乗り比べてみた

やっと届いた〜\(^o^)/ こんだけ毎日のように体重を量っているのだからと、かなり高価な体重計 (体組成計)を買ってみた。

【定期観測】「変わろう! 」と思ってから(キック始めてから)521日目のビフォーアフター写真集

けさ体重を量ったら60.5kg。 今の体重計にしてから最軽量更新。 まだまだ減りそうだけど、記念に全身写真を撮っておいた。

【よく聞かれる質問】私の使ってる体重計とアプリについて

そういえば、私の使ってる体重計や体重管理のアプリについての質問もよくあるので、ここに答えを書いておきます。

佐藤さんからもらったパンツが「やっとオレの時代が来たな」と言った

一時期の大仁田厚的な体型 (74kg)の頃と比べると、10kg以上もスリムになった。

体重コントロールが面白い

週末に美味いモノを食べまくったら65.5kgになっていた。

【結果報告】自然美容健康茶「モリモリスリム」を飲んだ翌日の体重は

ジムの先輩がオススメしてた自然美容健康茶「モリモリスリム」。

自然美容健康茶「モリモリスリム」でワクワクが止まらない

ジムの先輩がオススメしてた自然美容健康茶「モリモリスリム」。 なんでもウ●コがモリモリ出るとのことなので即ポチした。

女装の翌日に痩せている理由 / ここ数年で最も軽い61.2kgになっていた

昨日の話ですが、体重計に乗ったらビックリ! ここ数年で最も軽い61.2kgになっていた。

10kgダイエットその後→リバウンドなし&むしろさらに痩せた! 〜羽鳥流の体重キープ法〜

10kgのダイエットに成功してから、もうすぐ1ヶ月になる。

10kg痩せて少し困っていることがある

1カ月間のダイエットで10kg以上痩せて、その後も64kg前後をキープし続けている今日この頃。

今朝でダイエット終了。もう体重のこと気にしなくて良いのに…

冷蔵庫に余ってた野菜を突っ込んでたら、ダイエット中よりヘルシーな弁当が出来上がってしまいました😅

ダイエット後の食生活

明日でダイエットは終わりだけど、終わってからもしばらくは、今と近い食生活を続けようと思ってる。

「ダイエットが終わったら」のことを考えるのが楽しすぎ

ピッタリ1カ月間のダイエット挑戦企画も、残すところあと3日。 長いようで短かったし、終わってしまうのが少し寂しい。 でも、「ダイエットが終わったら」のことを考えると楽しすぎてニヤニヤしちゃう。

悪夢の66.5。3日連続で体重落ちずも、ようやく危機は脱したっぽい!

実はここ数日、ヒヤヒヤだった。 ぜんぜん体重が落ちなかったのだ。

1カ月ダイエットも残すところあと1週間

まるで1歩1歩 山を登るように、着々と目標に近づいております。 現在の体重は66.5kg。 74.1kgから始めたので、今のところ7.6kg減。 残すところあと1週間で、もう2.4kg減らせるかどうかという戦いなのだけど、たぶんきっと、おそらく減らせる。

突然のチートデー許可キターーーッ!٩( ᐛ )و 食いたいものメモ最新版

いきなり朝からテンションあがったァーッ! 今朝の体重の様子を見て、トレーナーさんが「今日の昼はチートデーOK牧場」と突然の許可を出してくださったのである!

思うように体重落ちず。試練の時がやってきた

う〜む。 どうもここ数日、体重が落ちない。 67.8から67.5の間を行ったり来たり。

キックで1カ月ダイエット中間報告

10月20日からスタートした1ヶ月ダイエット企画。 新宿レフティージムの全面協力で、週3回のパーソナルトレーニングに通っております。

チートデー、うまくいったっぽい!

トレーナーさんの采配により、つい先日の日曜日に敢行したチートデー。 遠慮せずにやったほうが良いとのことなので、ガッツリと「うな重&チョコパ」を食べたのだが、その後の結果を簡単に報告〜。

ここ2週間の献立パターン

よくよく数えてみたら、ダイエット開始から明日で2週間だった。 まだまだ先は長いなぁ〜。

人生初のチートデーで「最後の晩餐は何を食べるか?」的な気分を味わっている

興奮しすぎて早起きした。 まるで小学生時代の遠足の前のように。

味覚が敏感になってきた

毎朝、こんな感じの定食を食べるようになってから1週間。 昨日くらいから味覚に変化が起きてきた。 ものすごく敏感になってきたのだ。

ダイエット作戦すさまじく順調。5日目にして3.8kg減!

まだ5日目だよ! 火曜日から密かに始まったダイエット作戦。 題して「キックボクシングのパーソナルトレーニングで指導してもらったら1カ月でどれだけ痩せられる&上達するのか検証 (仮)」ですが、すさまじく順調なのです。

久しぶりに ちゃんとした朝ごはん作った

今日から1カ月間のダイエット〜。 ということで、さっそく「ちゃんとした朝ごはん」を作ってみた。

久々に体重計に乗ったらヤバイことになっていた…

思わず声に出して「マジかよ!」と叫んでしまった。 久々に体重計に乗ったら、なんと74.1kgになっていたのだ!