羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

ダイエット

【帰国】ホゲエエエエ〜ッ! 単なる「むくみ」だと思いタイ…

無事に帰国しました。 が、帰りの空港あたりから脚がパンパン。

【ダイエット】このアプリいいかも! コナミの「カロリDiet」

このアプリを使い始めてから、

【濡れ衣】オレそんな食ってないのに! なんなんだ体重ってのは

どう考えてもおかしい。 オレそんなに食べた覚えはない。

【また進化】羽鳥式脂肪燃焼スープVer.2.5 / とにかく炒める!

またもアップデート! 現時点でのバージョンをまとめておきたい。

2日間の「食の大解放 (ドカ食い)」をした結果…

二泊三日の大阪食い倒れ。 実質的には2日間のドカ食い。 今回は、プラス3.7キロでフィニッシュとなりました。

【ヤバイ】脂肪燃焼スープに冷凍のシーフードミックスを入れると元に戻れなくなるほどウマイ

みなさーん! 脂肪燃焼スープ飲んでますか〜っ!?

【驚異的すぎ】噂以上に「脂肪燃焼スープ」スゴかった / 1週間でこの通り

通称「脂肪燃焼スープ」のおかげ……だけではないと思うけど、ピッタシ1週間でこうなりました。 マイナス5.9kgかな?

【備忘録】脂肪燃焼スープの作り方

このところ、通称「脂肪燃焼スープ」にハマりまくっている。 うっすら噂は聞いたことあったけど、実際に食べて見たら予想以上に激ウマ! 今後もしばらくは脂肪燃焼スープを飲み続けることになるだろう。

さらに肥えて70kgの大台へ… / おれフードファイターじゃん

こんなことってあるの? あるんです! ついに70kgの大台に乗ってしまった。

つい2日前には63kg台だったというのに

うっそ!?

美味いもの食べるために、実はひそかにまたダイエットしてた

このところ、油断するとすぐに体重がズドーンと増える。 油断すると、というか、仕事のために寿司を食べたり、チョコレートパフェを食べたりしてると、わかりやすいくらいにズドーンと増えるのだ。

私なりの「ホームミストサウナ」の整い方

もう1時間チョイの時間があったら「入っちゃおうっかな〜」となるほど我が生活に欠かせないものとなってきたホームミストサウナ。

【野生すぎ】まさかサウナスーツを噛み切ることになるとは…

その時、私は汗だくだった。 サウナスーツを着て少し走ってきたからだ。

4日間のダイエット結果

ダイエットを決意した4日前と、昨日一番軽かった時 (サウナ後)の比較。

【はらへった】とりあえず2kg減った

きのう食をギュッと制限したこともあり、とりあえず2kg減った。 具体的には、水を控えめにしたり、夜をほぼ抜いたり、サウナ (家サウナ)で汗を流したりした感じ。 腹が減った〜。 ごはん食べたい〜。 でも、なんかもうモードに入ってるので我慢できそう。 …

もう体重ヤバいので本格的ダイエット開始

もうマジヤバ〜! 体が重い! ということで、本格的にダイエットすることにする!

同僚2人がウマイと言うから、オレもセブンの「豆腐バー」を食べ始めた

実は前から気になっていた。 セブンイレブンの豆腐バー。

今日から走り始めてみた

全然まだまだ指は治っていないけど、そろそろ運動を再開しとかないと本当に動けなくなる……と思い始め、手始めに今日から走り始めることにした。

【マイナス3.15kg】朝63.35kgあった体重を1日で60.20まで減らしていった全記録

きのう朝 起きた時、少しだけ「お、おう……」となった。 思ったよりも体重が増えていたからだ。

【ダイエット】最近よく食べてるお菓子は3枚で31Kcalのおせんべい「ちびえび」

これウマイんだぁ。 しかも安い。

エッ!? お豆腐より茶碗蒸しの方がカロリー低いの!?

ダイエットのためにお豆腐を食べていたのですが、なんか味気ないので茶碗蒸しも食べ始めました。

禁断のダイエット法「レイちゃん式」やるしかないのか…

やばい。 まじやばい。 体重激増。

やっと体重60kg台に戻った……

もちろんまだ油断しちゃダメだけど、やっとこさ体重が60kg台に戻ってきた。 実は内心焦っていた。

カロリーハーフの方が太る説

あくまで私の場合だが。 カロリーハーフの方が太るかも……と最近思い始めたのである。

【実験】1時間の半身浴で何キロ落ちるのかやってみた

お風呂が好き。 半身浴で1時間入ることなんてザラ。

【マイナス6kg】1ヶ月ちょいで58kgまでダイエットするぞ!

最近だいぶ油断してて、64キロに迫る勢い。

【ジョギング】無言のペースメーカー / Nike Run Clubの声が出ない

どーしてなんだろ。 ジョギングの時、ナイキのアプリ「Nike Run Club」を使ってるのだけれど、声が出ないのだ。

チートウィーク1日で終了

昨日は何年かぶりにカツカレーを食べました。 おいしかった。

チートデーならぬ「チートウィーク」してみる

なんやかんやで節制しちゃうから今日から食生活変える実験してみる!