羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

ダイエット

【困った】自家製パンチェッタ (ベーコン)が完成したと思われるのだが、深刻な問題が…

ふと気づけば自家製パンチェッタ (ベーコン)を作り始めてから2週間以上が経過する。

【ダイエット】1日早く目標達成٩( ᐛ )و

木曜日の朝までに66kg台を目標にしてた短期集中ダイエット。 明日を待たずに、もう今日の段階でクリアとなりました。やったー! 備忘録として、きのう食べたものなどを書き残しておきます。

【ダイエット】とりあえず順調に−2kg。昨日食べたものとか備忘録

急きょ始まったダイエット。 けさは67kgジャスト。 きのうの朝が69.10kgなので、マイナス2kg。 順調。 何を食べたりやったのかをメモしとく。

【ダイエット】好き勝手食べていた結果…

意外とカロリーの高い蕎麦を毎日のように食べたり、カルボナーラなどのパスタを毎日のように食べたり、アイスを1日3袋も食べたり、ケバブ食べたりポテト食べたりオニギリを一気に3つ食べたりドーナツ食べたりデカ盛りの舞茸天ぷらを3つペロリとたいらげたり…

【ダイエット】袋アイスより「箱アイス」の方がカロリー的に危険説

夏といえばアイスである。 ダイエットを意識しつつも、アイスの誘惑からは逃れられない。 ついつい100円程度の「袋アイス」を買っては食ってしまうのだが、つい先日から「箱アイス」に切り替えた。

【デブまっしぐら】コストコのパンうますぎ問題。たくさん買ったのに2週間で食い切る。

えっ! もうラス1なんですけど。

好き勝手に飲み食いしてたら10日で6キロ増えました

60キロ契約で試合したあと、好き勝手に飲み食いしてたら、あっという間に66キロになりました。

恒例の定例ビフォーアフター 2019 (74kg) → 2022 (60kg)

ちょっと体を絞ったので、キックやる直前の2019年9月の写真と見比べてみることにします。 なお体重は、74 → 60。 それではどうぞ。

【減量苦】くそ〜っ! なかなか体重が落ちん〜!

日曜日に行われるであろう試合に向けて減量がんばっているのだけれど、なかなか61kg台から抜け出せない〜!

「糖質0ごはん風」を食べてみた!

こんなものまであるのか! キックのジム仲間からいただいた、紀文の「糖質0ごはん風」を食べてみることにした。

【帰国】ホゲエエエエ〜ッ! 単なる「むくみ」だと思いタイ…

無事に帰国しました。 が、帰りの空港あたりから脚がパンパン。

【ダイエット】このアプリいいかも! コナミの「カロリDiet」

このアプリを使い始めてから、

【濡れ衣】オレそんな食ってないのに! なんなんだ体重ってのは

どう考えてもおかしい。 オレそんなに食べた覚えはない。

【また進化】羽鳥式脂肪燃焼スープVer.2.5 / とにかく炒める!

またもアップデート! 現時点でのバージョンをまとめておきたい。

2日間の「食の大解放 (ドカ食い)」をした結果…

二泊三日の大阪食い倒れ。 実質的には2日間のドカ食い。 今回は、プラス3.7キロでフィニッシュとなりました。

【ヤバイ】脂肪燃焼スープに冷凍のシーフードミックスを入れると元に戻れなくなるほどウマイ

みなさーん! 脂肪燃焼スープ飲んでますか〜っ!?

【驚異的すぎ】噂以上に「脂肪燃焼スープ」スゴかった / 1週間でこの通り

通称「脂肪燃焼スープ」のおかげ……だけではないと思うけど、ピッタシ1週間でこうなりました。 マイナス5.9kgかな?

【備忘録】脂肪燃焼スープの作り方

このところ、通称「脂肪燃焼スープ」にハマりまくっている。 うっすら噂は聞いたことあったけど、実際に食べて見たら予想以上に激ウマ! 今後もしばらくは脂肪燃焼スープを飲み続けることになるだろう。

さらに肥えて70kgの大台へ… / おれフードファイターじゃん

こんなことってあるの? あるんです! ついに70kgの大台に乗ってしまった。

つい2日前には63kg台だったというのに

うっそ!?

美味いもの食べるために、実はひそかにまたダイエットしてた

このところ、油断するとすぐに体重がズドーンと増える。 油断すると、というか、仕事のために寿司を食べたり、チョコレートパフェを食べたりしてると、わかりやすいくらいにズドーンと増えるのだ。

私なりの「ホームミストサウナ」の整い方

もう1時間チョイの時間があったら「入っちゃおうっかな〜」となるほど我が生活に欠かせないものとなってきたホームミストサウナ。

【野生すぎ】まさかサウナスーツを噛み切ることになるとは…

その時、私は汗だくだった。 サウナスーツを着て少し走ってきたからだ。

4日間のダイエット結果

ダイエットを決意した4日前と、昨日一番軽かった時 (サウナ後)の比較。

【はらへった】とりあえず2kg減った

きのう食をギュッと制限したこともあり、とりあえず2kg減った。 具体的には、水を控えめにしたり、夜をほぼ抜いたり、サウナ (家サウナ)で汗を流したりした感じ。 腹が減った〜。 ごはん食べたい〜。 でも、なんかもうモードに入ってるので我慢できそう。 …

もう体重ヤバいので本格的ダイエット開始

もうマジヤバ〜! 体が重い! ということで、本格的にダイエットすることにする!

同僚2人がウマイと言うから、オレもセブンの「豆腐バー」を食べ始めた

実は前から気になっていた。 セブンイレブンの豆腐バー。

今日から走り始めてみた

全然まだまだ指は治っていないけど、そろそろ運動を再開しとかないと本当に動けなくなる……と思い始め、手始めに今日から走り始めることにした。

【マイナス3.15kg】朝63.35kgあった体重を1日で60.20まで減らしていった全記録

きのう朝 起きた時、少しだけ「お、おう……」となった。 思ったよりも体重が増えていたからだ。