羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

ダイエット

今朝でダイエット終了。もう体重のこと気にしなくて良いのに…

冷蔵庫に余ってた野菜を突っ込んでたら、ダイエット中よりヘルシーな弁当が出来上がってしまいました😅

ダイエット後の食生活

明日でダイエットは終わりだけど、終わってからもしばらくは、今と近い食生活を続けようと思ってる。

「ダイエットが終わったら」のことを考えるのが楽しすぎ

ピッタリ1カ月間のダイエット挑戦企画も、残すところあと3日。 長いようで短かったし、終わってしまうのが少し寂しい。 でも、「ダイエットが終わったら」のことを考えると楽しすぎてニヤニヤしちゃう。

悪夢の66.5。3日連続で体重落ちずも、ようやく危機は脱したっぽい!

実はここ数日、ヒヤヒヤだった。 ぜんぜん体重が落ちなかったのだ。

1カ月ダイエットも残すところあと1週間

まるで1歩1歩 山を登るように、着々と目標に近づいております。 現在の体重は66.5kg。 74.1kgから始めたので、今のところ7.6kg減。 残すところあと1週間で、もう2.4kg減らせるかどうかという戦いなのだけど、たぶんきっと、おそらく減らせる。

突然のチートデー許可キターーーッ!٩( ᐛ )و 食いたいものメモ最新版

いきなり朝からテンションあがったァーッ! 今朝の体重の様子を見て、トレーナーさんが「今日の昼はチートデーOK牧場」と突然の許可を出してくださったのである!

思うように体重落ちず。試練の時がやってきた

う〜む。 どうもここ数日、体重が落ちない。 67.8から67.5の間を行ったり来たり。

キックで1カ月ダイエット中間報告

10月20日からスタートした1ヶ月ダイエット企画。 新宿レフティージムの全面協力で、週3回のパーソナルトレーニングに通っております。

チートデー、うまくいったっぽい!

トレーナーさんの采配により、つい先日の日曜日に敢行したチートデー。 遠慮せずにやったほうが良いとのことなので、ガッツリと「うな重&チョコパ」を食べたのだが、その後の結果を簡単に報告〜。

ここ2週間の献立パターン

よくよく数えてみたら、ダイエット開始から明日で2週間だった。 まだまだ先は長いなぁ〜。

人生初のチートデーで「最後の晩餐は何を食べるか?」的な気分を味わっている

興奮しすぎて早起きした。 まるで小学生時代の遠足の前のように。

味覚が敏感になってきた

毎朝、こんな感じの定食を食べるようになってから1週間。 昨日くらいから味覚に変化が起きてきた。 ものすごく敏感になってきたのだ。

ダイエット作戦すさまじく順調。5日目にして3.8kg減!

まだ5日目だよ! 火曜日から密かに始まったダイエット作戦。 題して「キックボクシングのパーソナルトレーニングで指導してもらったら1カ月でどれだけ痩せられる&上達するのか検証 (仮)」ですが、すさまじく順調なのです。

久しぶりに ちゃんとした朝ごはん作った

今日から1カ月間のダイエット〜。 ということで、さっそく「ちゃんとした朝ごはん」を作ってみた。

久々に体重計に乗ったらヤバイことになっていた…

思わず声に出して「マジかよ!」と叫んでしまった。 久々に体重計に乗ったら、なんと74.1kgになっていたのだ!

ローソンの糖質14.6gチョコクロワッサンが好き

これ、ローソンに行くたびに買ってるような気もする。 「大麦のチョコクロワッサン」ってやつ。

【ビフォーアフター】キック始めて1年でこうなった

つい先日で、キックボクシングのジムに行き始めてからまる1年!٩( 'ω' )و ということで恒例の定期観測をお伝えします。

最近、毎日 体重計に乗らないようにしてる

前までは毎日。 必ず体重を計るようにしてたけど、ここ最近は、あえて毎日は乗らないようにしてる。 とは言っても、2日や3日ごとには計るけども、毎日はやめている。 なぜなら、気にしすぎちゃうから。

毎日「水2リットル」の習慣、ペットボトルじゃないとうまくいかない

毎日、なるべく2リットル以上の水を飲むようにしてる。 体に良いと言われてるからだ。 でも、ちゃんと2リットル飲める日もあるし、「たぶん足りてなかったなぁ」って日もある。

あえて消化に悪そうなものを食べてみる実験

ちょっとダイエット意識が高くなっている今日このごろ。 もちろん食べるものにも気を使っているわけなのですが、最近意識してみたのは「あえて消化に悪そうなものを食べてみる」って試み。

エアロバイクやめたとたんに体重が爆増した(泣)

ヤバイっす……。

2カ月チョイ、ほぼ毎日エアロバイクを20分くらい漕いだ結果こうなった

なぜこんなまとめを書いておくのかというと、今日から再びキックボクシングの練習に行くからである。 その後もエアロバイクは使うと思うが、こうして「エアロバイクだけ」を定期的にするのは昨日で最後な気がするので、ひとつの区切りとしてまとめておきたい…

毎週月曜日は70.5kg。火曜日は…

体重計のグラフを見て、ふと気付いた。 どうもオレの体重、毎週月曜日は70.5kgらしいのだ。

緊急事態宣言が始まってから終わるまでの体の変化を比べてみた結果

緊急事態宣言が始まった時、「こりゃ太るかもしれん……」と思い、記録として写真を撮っておいた。 そして昨日、緊急事態宣言が解除された。

とある動画を見たら「もう炭水化物でビビるのやめた!」ってなった

やめたやめたーっ! もうビビりながら炭水化物とるのやめた! 堂々と、とることにする。 食い過ぎには注意しつつ。

【報告】格闘家の食生活、「和菓子をとる」のところだけ採用しました

みなさん、聞いてください。 先日。 格闘家の食生活をとり入れると宣言しました。

まだ4日目だけど「むしろ積極的に炭水化物を摂る実験」終了のお知らせ

おはようございます。 まだ実験開始から4日目なんですが、先日宣言した「むしろ積極的に炭水化物を摂る実験」は今日でいったん中止することにしました。

1万円エアロバイクの壊れたペダル、本物の自転車用ペダルに交換したら高見え復活で乗りやすくなった!

勝った。 これはもう完勝と言っても良いだろう! 何ってペダルだ。 壊れたペダルだ。

【悲報】1万円エアロバイクのペダルが壊れた! …ので分解してみた

おそらく、いま日本でいちばん「1万円のエアロバイク」を酷使しているのは私なのではなかろうか。 だって、Amazonで購入以来、ほぼ毎日休まず使ってる。

「変わろう」と思ってから200日経過、まつ毛の成長がハンパない

恒例の定期観測。 禁煙成功したのをきっかけに、「変わろう」と思ってから200日が経過した。 ダイエットしたり、キックボクシング始めたり……と、いろいろやってきたけれど、とりあえず言えることは、AGA治療による……