羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

ダイエット

【ビフォーアフター】キック始めて1年でこうなった

つい先日で、キックボクシングのジムに行き始めてからまる1年!٩( 'ω' )و ということで恒例の定期観測をお伝えします。

最近、毎日 体重計に乗らないようにしてる

前までは毎日。 必ず体重を計るようにしてたけど、ここ最近は、あえて毎日は乗らないようにしてる。 とは言っても、2日や3日ごとには計るけども、毎日はやめている。 なぜなら、気にしすぎちゃうから。

毎日「水2リットル」の習慣、ペットボトルじゃないとうまくいかない

毎日、なるべく2リットル以上の水を飲むようにしてる。 体に良いと言われてるからだ。 でも、ちゃんと2リットル飲める日もあるし、「たぶん足りてなかったなぁ」って日もある。

あえて消化に悪そうなものを食べてみる実験

ちょっとダイエット意識が高くなっている今日このごろ。 もちろん食べるものにも気を使っているわけなのですが、最近意識してみたのは「あえて消化に悪そうなものを食べてみる」って試み。

エアロバイクやめたとたんに体重が爆増した(泣)

ヤバイっす……。

2カ月チョイ、ほぼ毎日エアロバイクを20分くらい漕いだ結果こうなった

なぜこんなまとめを書いておくのかというと、今日から再びキックボクシングの練習に行くからである。 その後もエアロバイクは使うと思うが、こうして「エアロバイクだけ」を定期的にするのは昨日で最後な気がするので、ひとつの区切りとしてまとめておきたい…

毎週月曜日は70.5kg。火曜日は…

体重計のグラフを見て、ふと気付いた。 どうもオレの体重、毎週月曜日は70.5kgらしいのだ。

緊急事態宣言が始まってから終わるまでの体の変化を比べてみた結果

緊急事態宣言が始まった時、「こりゃ太るかもしれん……」と思い、記録として写真を撮っておいた。 そして昨日、緊急事態宣言が解除された。

とある動画を見たら「もう炭水化物でビビるのやめた!」ってなった

やめたやめたーっ! もうビビりながら炭水化物とるのやめた! 堂々と、とることにする。 食い過ぎには注意しつつ。

【報告】格闘家の食生活、「和菓子をとる」のところだけ採用しました

みなさん、聞いてください。 先日。 格闘家の食生活をとり入れると宣言しました。

まだ4日目だけど「むしろ積極的に炭水化物を摂る実験」終了のお知らせ

おはようございます。 まだ実験開始から4日目なんですが、先日宣言した「むしろ積極的に炭水化物を摂る実験」は今日でいったん中止することにしました。

1万円エアロバイクの壊れたペダル、本物の自転車用ペダルに交換したら高見え復活で乗りやすくなった!

勝った。 これはもう完勝と言っても良いだろう! 何ってペダルだ。 壊れたペダルだ。

【悲報】1万円エアロバイクのペダルが壊れた! …ので分解してみた

おそらく、いま日本でいちばん「1万円のエアロバイク」を酷使しているのは私なのではなかろうか。 だって、Amazonで購入以来、ほぼ毎日休まず使ってる。

「変わろう」と思ってから200日経過、まつ毛の成長がハンパない

恒例の定期観測。 禁煙成功したのをきっかけに、「変わろう」と思ってから200日が経過した。 ダイエットしたり、キックボクシング始めたり……と、いろいろやってきたけれど、とりあえず言えることは、AGA治療による……

もしかしてオレ、太ったんじゃなくて筋肉ついた? 定期観測145日目

せっかく3キロ減ったことだし、ひさびさにパンイチ写真でも撮ってみようかな〜と、撮ってみた。

「昼夜サラダ生活」を開始したら4日で3kg減った

やはり食生活だったか……。 4日ほど前から、昼ごはんと夜ごはんをサラダにする生活を始めたのだが、体重順調に減量中。

体重が絶望のV字回復。なんで痩せるのは大変なのに太るのは簡単なのか

体重で一喜一憂するのはよくない。 そんなこと分かってるし、いつぞやか「体重なんて気にしないで好きなもの食べる!」とか書いた気もする。 しかし、そんな余裕をぶっこいていられなくもなってきた。 なぜなら、体重が72キロを超えてしまったからである。

涙ぐましいダイエット 〜いま思えば正月は体重ノイローゼだったかも〜

「もう気にしないで食べる!」って気持ちになってから数日が経過したけど、明らかにこのスタイルの方が良い感じ。 逆に「無性に食べたい……!」って気持ちが抑えられている。 我慢してない「いつでも食べられる」的な気持ちだから、逆に抑えられているのかも。

「食べてないのに体重が減らない」のではなく「食べてないから体重が減らない」説

もう怒った! もう食べる! 普通に食べることにする! というのも、体重が落ちない!

ギリギリ減量して迎えた今年の新年初女装、実はヒヤヒヤモンだった〜

あぶなかった……。 ギリギリだった。

ルーチンの「やめ時」がわからない 〜毎朝の身体撮影90日経過〜

わからないのだ。 やめ時が。 日課にしてしまったルーチンの、やめどきがわからないのだ。

油断してたら6日間で3kg太った

油断してた。完全に。 「ゴールが見えてきたから」なのか、思い切り油断して、好き勝手飲み食いしてたら6日間で3kg増えてしまったのだ。

ダイエット60日経過のビフォーアフター写真集

ついこのあいだ、55回目くらいでダイエットの経過報告をしましたが、今日は節目の60日目なので、あらためて経過報告しときます。

私がダイエットで意識している6のこと / 55日経過で-7kg、目標体重まであと3kg!

ダイエットするぞ! と決意してから55日が経過。 とても順調に、少しずつ、少しずつ体重は減っております。 増えたり減ったりを繰り返しながら。

人間、たった1日で体重が3.4kgも増減するものなの?

なんだったんだきのうは。 何度も何度も計って65.3だったのに。 場所さえ変えて確認したくらいなのに。 んで、きょう計ったら68.7(笑) どうせ増えると思ってたけど、さすがに3.4kgも増えるとか軽くショック(笑)

【謎すぎ】昨日いつもより多く食べたのに突然2.6kgも減った

何が起きたんだオレの体に。 日課である体重計に乗ったら、65.3kg。 間違いかと思って何度も計り直すも、65.3kg。 昨日が67.9kgだったので、いきなりマイナス2.6kg。 あまりの減りように、毎日記録を続けている体重計アプリですら「あなたのデータではありま…

ダイエット20日目。少し体重増えちゃった(泣)

つい最近も経過報告の記事を書いたけれど、節目の20日目なので改めて記録。

4.8kg減るだけで見た目けっこう変わるなァ

ダイエット順調。 最大74.1kgだった体重も、ダイエット意識してから18日目で69.3kに。 今のところ4.8kg減なのだけれど、見た目的にも少し変わってきた気がする。

Bluetooth搭載スマホ連動の体重計が2690円とかスゲエ

ダイエットを始めるにあたって体重計を新調したんだけども、これがなかなかスゴイんだ。 なにがスゴイって、

しばらくプリンはおあずけだ。痩せるまで寒天ゼリーでいく!

悲しいけれど、しばしの別れだ。 プリンと。 カラメルたっぷりのプリンと。 というのも、カロリーゼロの天然甘味料「ラカント」でプリンを作ったら最強やん……なんて思ってたんだけど、ラカントの公式サイトに、