「16時間断食」で、私がツライと思う唯一のことは…

旅の最中に読んでた『空腹こそ最強のクスリ』って本。

なんでも「16時間断食」ってのが良いらしく。

「オートファジー」がなんとかで。

細かくは覚えていないけど16時間断食が体に良いと。

てことは1日2食。

けっこうキツそう。

私にとって何がキツイって、食べられないことではなく「作れない」こと。

出社の時なら、

朝は納豆ごはん。

昼はお弁当。

それで終わりやん！

キッチンに立てるの、朝のわずかな時間だけやん！

それがつらい。

作りたい。

でもまぁ、ものは試しとやってみようかと。

16時間、断食してみようかと。

そしたら！

忙しいってのもあるけど、簡単に22時間断食くらいできちゃった。

これはもしかしたらイケるかも？　と、その後はアプリを入れて制御してみた。

そしたら

2日目、17時間

3日目、16時間

余裕で断食タイムクリアできちゃってるんですけど……。

この程度のことなら、もう少し続けてみようかな。

飲み会とかあるから、その時はその時で調整しつつ。

体がどう変化するのか、ワクワクしながら見守りたい。

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