2024-01-30から1日間の記事一覧

「16時間断食」で、私がツライと思う唯一のことは…

ダイエット健康

旅の最中に読んでた『空腹こそ最強のクスリ』って本。なんでも「16時間断食」ってのが良いらしく。「オートファジー」がなんとかで。細かくは覚えていないけど16時間断食が体に良いと。