健康
なーんかこのところ首や肩の調子が悪い。
日常に運動を取り入れていると、ハッキリと体のコンディションが良い時と悪い時の差がわかる。 心もそれに伴うから、まさしく「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」といったところ。
やってみて、ダメなら変える。 その繰り返し。 このところ、私は食生活を変えつつある。
確定申告のための書類整理や計算をしているのだけれども、去年2022年の医療費がわりとすごいことになっていた。
私の尊敬する俳優・タレント・アーティスト兼ヨガマスターの “鶴ちゃん” こと片岡鶴太郎さんが「1日1食」であることは未来の教科書に載るほど有名な話であるが、なんと他にも多いらしい、「1日1食」をしている偉人たちが。
どうも昨日から筋肉痛で。 どこの筋肉痛かと言えば「尻」で。
マッサージといえば新大久保、その逆もしかり！ そんな話をキックのジムの仲間としていたところ、オススメの店を教えてもらった。 たしかカンナムとか言ってたな……と探してみると、あったあった！
ウゲ〜！ 去年の秋ごろに買ったLIXILの浄水カートリッジ、もしかしたらニセモノかも……。
ガーン。 きのう人間ドックに行ってきて、「速報値」なる結果を渡されたのだけれど、ガーン。 なんと身長が5mmも縮んでいたのである。
ちょっと最近、近くが見えにくいのです。 スマホの文字が読みにくいのです。
いったい何が原因なのか。 昨晩、なんとなく調子が良くなかった。 疲れ極限、というか。 そんな中、夜、とつぜんズーンと腹痛が。
ただいま午前4時過ぎ。 起きてしまった。 しかしスッキリはしている。
知人より「安眠のため」といただいた、インドの奥義アーユルベーダ由来の薬草アシュワガンダを、ここ何日か飲んでいる。
もう睡眠薬だめかな〜と思っている。 新しく処方されたのは「クエチアピン」ってオクスリ。
最近の悩みの種である睡眠障害、改善するまで「睡眠障害日記」という連載にしてみることにした。 一刻も早く連載終了となることを願って……。
どうしたもんか。 睡眠の海に潜れない。
なんでも歯医者さんによると私は就寝中、知らぬ間に激しくギリギリと歯ぎしりしているらしい。
ふー。 ヒヤヒヤした。
濃厚接触者なので自宅待機中。 キックに行きたい。銭湯（サウナ）に行きたい。 それらを我慢して自宅に閉じこもり。
PCR抗原検査キットといえばマツキヨ。 諸事情により抗原検査をしなくてはならなくなった私は昨日マツキヨに行った。
無事に帰国しました。 が、帰りの空港あたりから脚がパンパン。
にんにく注射がよかったのか、それとも新しいマットレスがよかったのか、それとも食改善がよかったのかわからんけども、最近ヒジョーに調子が良い。 中畑清ばりに、心身共にゼッコーチョー。 区民プールもイキマクリ〜！
ためにためて、もぐりこんだ。 仕事も終わらせ、お風呂にも入り、パジャマも着て、お薬も飲んで、そして睡眠薬も飲んで！
大奮発して買ったのは、レガリア （REGALIA）のマットレス。
いまだ睡眠状況、改善しておりません。 病院の先生に相談したり、にんにく注射を打ったりと、いろいろ対策をとっている最中なのですが、今回の対策が本命です。
なにやら「安眠のためならにんにく注射が良いですよ」との情報を聞きつけ、さっそく職場近くのクリニックに行ってみた。
知人よりオススメされた眠気覚ましをアマゾンでポチ。 届いたのが「ヒロ オールPキング」。
結局、新型コロナワクチン3回目の副反応は ・腕が痛い ・眠い だけだった。
通称「脂肪燃焼スープ」のおかげ……だけではないと思うけど、ピッタシ1週間でこうなりました。 マイナス5.9kgかな？
接種したのが昨日の14時なので、まもなく24時間にさしかかる。 みんなの声をまとめると、
