羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

健康

【睡眠障害日記】あれ…? もしや私、「枕いらない派」だったのか…?

なーんかこのところ首や肩の調子が悪い。

「体と心の調子が良い時」の理由がわかってきた

日常に運動を取り入れていると、ハッキリと体のコンディションが良い時と悪い時の差がわかる。 心もそれに伴うから、まさしく「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」といったところ。

ちょっと食生活を「よく食べるモード」にギアチェンジしました

やってみて、ダメなら変える。 その繰り返し。 このところ、私は食生活を変えつつある。

どんだけ病院に行ってんだよ2022年の俺

確定申告のための書類整理や計算をしているのだけれども、去年2022年の医療費がわりとすごいことになっていた。

偉人たちは皆「1日1食」の少食 / 片岡鶴太郎、タモリ、YOSHIKI

私の尊敬する俳優・タレント・アーティスト兼ヨガマスターの “鶴ちゃん” こと片岡鶴太郎さんが「1日1食」であることは未来の教科書に載るほど有名な話であるが、なんと他にも多いらしい、「1日1食」をしている偉人たちが。

【筋肉痛】なんやかんやで「アンメルツヨコヨコ」に戻った

どうも昨日から筋肉痛で。 どこの筋肉痛かと言えば「尻」で。

そのゴッドハンド整体師は施術後に驚くべきことを私に言った / 新大久保「カンナム整体院」

マッサージといえば新大久保、その逆もしかり! そんな話をキックのジムの仲間としていたところ、オススメの店を教えてもらった。 たしかカンナムとか言ってたな……と探してみると、あったあった!

なんかもうAmazonニセモノだらけで怖い / 模倣品のLIXIL浄水カートリッジを買っちゃった疑惑

ウゲ〜! 去年の秋ごろに買ったLIXILの浄水カートリッジ、もしかしたらニセモノかも……。

【加齢】44歳、身長が縮み始める

ガーン。 きのう人間ドックに行ってきて、「速報値」なる結果を渡されたのだけれど、ガーン。 なんと身長が5mmも縮んでいたのである。

【43歳】ヤバイ、老眼キタかも……

ちょっと最近、近くが見えにくいのです。 スマホの文字が読みにくいのです。

救急車を呼ぶことも考えたくらいの腹痛に苦しむ / 原因は何?

いったい何が原因なのか。 昨晩、なんとなく調子が良くなかった。 疲れ極限、というか。 そんな中、夜、とつぜんズーンと腹痛が。

【睡眠障害日記】寝られているのか、いないのか。とある日の睡眠時間をメモってみた

ただいま午前4時過ぎ。 起きてしまった。 しかしスッキリはしている。

アシュワガンダで朝から赤面

知人より「安眠のため」といただいた、インドの奥義アーユルベーダ由来の薬草アシュワガンダを、ここ何日か飲んでいる。

【睡眠障害日記】新しい睡眠薬で生活リズムめちゃくちゃ

もう睡眠薬だめかな〜と思っている。 新しく処方されたのは「クエチアピン」ってオクスリ。

【睡眠障害日記】処方されたオクスリの効果がテキメンで「これはイケる!」…と思いきや、まさかの副作用で振り出しに

最近の悩みの種である睡眠障害、改善するまで「睡眠障害日記」という連載にしてみることにした。 一刻も早く連載終了となることを願って……。

【睡眠障害】やっぱり続けて寝られないうえに夢は悪夢でマジで辛い

どうしたもんか。 睡眠の海に潜れない。

歯ぎしり防止のマウスピースを作ったよ

なんでも歯医者さんによると私は就寝中、知らぬ間に激しくギリギリと歯ぎしりしているらしい。

【濃厚接触者】無事、自宅待機解除となりました

ふー。 ヒヤヒヤした。

【濃厚接触者】解放のための抗原検査1日目。結果は…

濃厚接触者なので自宅待機中。 キックに行きたい。銭湯(サウナ)に行きたい。 それらを我慢して自宅に閉じこもり。

【コロナ】マツキヨ以外にもPCR抗原検査キットあったよ〜

PCR抗原検査キットといえばマツキヨ。 諸事情により抗原検査をしなくてはならなくなった私は昨日マツキヨに行った。

【帰国】ホゲエエエエ〜ッ! 単なる「むくみ」だと思いタイ…

無事に帰国しました。 が、帰りの空港あたりから脚がパンパン。

にんにく注射、効いてる気がする

にんにく注射がよかったのか、それとも新しいマットレスがよかったのか、それとも食改善がよかったのかわからんけども、最近ヒジョーに調子が良い。 中畑清ばりに、心身共にゼッコーチョー。 区民プールもイキマクリ〜!

【寝具】上質なマットレスで寝てみた感想は…

ためにためて、もぐりこんだ。 仕事も終わらせ、お風呂にも入り、パジャマも着て、お薬も飲んで、そして睡眠薬も飲んで!

【寝具】こんにちはレガリア

大奮発して買ったのは、レガリア (REGALIA)のマットレス。

【寝具】さらば、西川のマットレス

いまだ睡眠状況、改善しておりません。 病院の先生に相談したり、にんにく注射を打ったりと、いろいろ対策をとっている最中なのですが、今回の対策が本命です。

にんにく注射を打ってみた

なにやら「安眠のためならにんにく注射が良いですよ」との情報を聞きつけ、さっそく職場近くのクリニックに行ってみた。

なんかすごそうな「ねむけざまし」を買った

知人よりオススメされた眠気覚ましをアマゾンでポチ。 届いたのが「ヒロ オールPキング」。

【1.2.3回目】私の新型コロナワクチンの副反応まとめ

結局、新型コロナワクチン3回目の副反応は ・腕が痛い ・眠い だけだった。

【驚異的すぎ】噂以上に「脂肪燃焼スープ」スゴかった / 1週間でこの通り

通称「脂肪燃焼スープ」のおかげ……だけではないと思うけど、ピッタシ1週間でこうなりました。 マイナス5.9kgかな?

【新型コロナワクチン】今のところのモデルナ3回目の副反応

接種したのが昨日の14時なので、まもなく24時間にさしかかる。 みんなの声をまとめると、