私が「16時間断食」をやめた理由

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やめた。

16時間断食、やめた。

今やめた。

別にネガティブな理由ではない。

16時間断食、アリだと思う。

食事の量的にも基本2食でじゅうぶんだ。

それも私の体にあっていたと思う。

ただ。

ここ最近、仕事なり何なりでスケジュールがメチャクチャになっていて、なかなか「16時間断食」が守れる状況ではなかったりする。

海外旅行に行ったら3食以上は食べたいし。

何か「大一番」の仕事がある時は、朝メシ食べてパワーつけておかないと、その大勝負を乗り越えられないし。

あと16時間断食って「腸活」のひとつだと思うんだけど、そもそも私、腸が弱いという体質ありで。

※なぜか海外に行くと、逆に腸の調子がバリバリ良くなったりする。

さらにここ最近、ちょっと腸に関して病院のお世話になるようなこともありで。

腸活よりも、私の持病的な性質のほうが勝った感じで。

このまま無理して16時間断食を続ける方が不健康（というか病状悪化）するなと思うようになり。

なんかもう、一度16時間断食をやめた方がいいのかも……と思うようになったのだ。

16時間断食を守れなかった時に「失敗」みたいに記録されるのもメンタル的に嫌だし。

それ私の意思で守れなかったのではなく、仕事とか、いろんな理由で守れなかっただけなのに……みたいな。

なので、やめる。

今日、というか、ついさっき「もうやめよ」と決意して、その数十秒後には断食アプリもサクッと消していた。

※決断したら行動が早いタイプ

今後は、その時の状況と、自分の体の調子に耳を傾け、「食べた方がいいなと思った時は食べる。食べない方がいいなと思った時は控える」と、自由な感じで食事をしていきたいと思う。

「できなかった」とか「失敗した」とか、ストレスを感じてたら何の意味もないから。

マサイ族の戦士ルカもよく言ってた。

ストレスこそ人生最大の敵であると。

さて、朝ごはん食べよう。

自由に生きよう。

羽鳥商店