朝型どころか「超朝型」になりつつある最近の朝のルーチン

もともと朝の5時6時に起きる朝型なのだが、このところは4時くらいに起きる「超朝型」になりつつある。

まだ太陽も昇っていないうちに起きるのだ。

そして朝日が昇るのを確認する。

色とか。

雲とか。

「チュンチュン」と鳥の鳴き声を聴いたりしつつ。

そして、再びゴロンして、スマホを見る。

ニュース見たり、メッセージに返事したり、ブログ書いたりして頭を動かす。

このあたりで2時間くらいは経っている。

ふたたび起きたら、まずはラジオ体操。

これ大事。

絶対にやる。

そしてエアロバイクを10分こいで、腕立て、プランクしてから体重を測る。

その後、シャワーを浴びて、プロテインを飲んでから、朝ごはん。

ちなみに朝ごはんは、フルーツをカットしたものにヨーグルトとヘンプシードとチアシードをかけたもの。

これは絶対。

朝はこれと決めたのだ。

その後、毎日のお薬を飲んでから、洗濯や掃除を始める。

洗濯がなかったとしても、掃除機は絶対かける。

いろいろスッキリしたところで朝8時。

机に座って仕事開始……という感じだ。

そんなこんなで眠くなるのもメチャクチャ早い。

夜の20時くらいには眠くなって、21時ないし22時には気絶するように寝てしまっている。

本当は夜にシャワーを浴びたいのだけれど、バタンキューと寝てしまっているのだ。

さて、そうこうしているうちに6時になった。

やはりゴロゴロしながら2時間経った。

そろそろ起きて運動しよう。

今日は天気が良いらしい。

デッキブラシでベランダの掃除でもしようかな。

ゴシゴシゴシと。

魔女の宅急便みたいに。

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