羽鳥商店

GO羽鳥(マミヤ狂四郎)の自由帳。

朝型どころか「超朝型」になりつつある最近の朝のルーチン

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もともと朝の5時6時に起きる朝型なのだが、このところは4時くらいに起きる「超朝型」になりつつある。

まだ太陽も昇っていないうちに起きるのだ。

 

そして朝日が昇るのを確認する。

色とか。

雲とか。

「チュンチュン」と鳥の鳴き声を聴いたりしつつ。

 

そして、再びゴロンして、スマホを見る。

ニュース見たり、メッセージに返事したり、ブログ書いたりして頭を動かす。

このあたりで2時間くらいは経っている。

 

ふたたび起きたら、まずはラジオ体操。

これ大事。

絶対にやる。

そしてエアロバイクを10分こいで、腕立て、プランクしてから体重を測る。

 

その後、シャワーを浴びて、プロテインを飲んでから、朝ごはん。

ちなみに朝ごはんは、フルーツをカットしたものにヨーグルトとヘンプシードとチアシードをかけたもの。

これは絶対。

朝はこれと決めたのだ。

 

その後、毎日のお薬を飲んでから、洗濯や掃除を始める。

洗濯がなかったとしても、掃除機は絶対かける。

いろいろスッキリしたところで朝8時。

机に座って仕事開始……という感じだ。

 

そんなこんなで眠くなるのもメチャクチャ早い。

夜の20時くらいには眠くなって、21時ないし22時には気絶するように寝てしまっている。

本当は夜にシャワーを浴びたいのだけれど、バタンキューと寝てしまっているのだ。

 

さて、そうこうしているうちに6時になった。

やはりゴロゴロしながら2時間経った。

そろそろ起きて運動しよう。

今日は天気が良いらしい。

デッキブラシでベランダの掃除でもしようかな。

ゴシゴシゴシと。

魔女の宅急便みたいに。

 

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