緊急事態宣言が始まった時、「こりゃ太るかもしれん……」と思い、記録として写真を撮っておいた。
そして昨日、緊急事態宣言が解除された。
約50日間の間に、体の変化は起きたのだろうか？
体重の記録を見てみると……
こちらが緊急事態宣言発令直後。
70.3kg。
そして、
こちらがさっき。
69kg。
ほぼ変わらん。
グラフで見ても……
ほぼ変わらん。
安定してる。
となると、見た目的にも……
ほぼ変わらん！
お菓子とかスイーツとか、けっこう好き勝手食べてきたのにあんまり変化がなかったのは……
やはり毎朝のエアロバイクのおかげと見てる。
毎朝18分、この動画↓を見ながらこいで、
動画を見終えたら、腕立て20回、膝ついての腕立て10回、あとはプランクを90秒。
これが毎朝の運動ルーチン。
今後、キックのジムが復活して、キックの練習が復活しても、「キックに行かない日はエアロバイク」みたいにしたいと思ってる。
さ〜て、今日もがんばろう！
