よくよく数えてみたら、ダイエット開始から明日で2週間だった。
まだまだ先は長いなぁ〜。
で、これまで私が何を食べていたのか振り返ると、だいたい同じパターンの繰り返しだ。
まずは、朝の定食。
小鉢に入れて豪華さを演出。
量の調整も楽チンだ。
昼は、けっこういろいろ変化があるけど、「ステーキ」か「サラダor野菜炒め」か「おでん」にすることが多いかも。
んで、夜は「しゃぶしゃぶ」か「鍋」か「ステーキ」か「焼き鳥」にすることが多い。
たぶん今後は、
朝 → 定食
昼 → ステーキ or おでん
夜 → 焼き鳥 or お刺身
これを基本のパターンにする気がする。
なぜなら、どれも調節しやすいから。
そして、飽きにくいから。
ダイエットも、残りあと3週間弱。
まだ折り返し地点にも行ってない。
先ほどトレーナーさんから、やや減塩して下さいとのアドバイスが。
減塩意識で、引き続き、がんばるぞ〜٩( ᐛ )و
