疲れがとれんのです。
栄養が足りんのかなとか、いろいろ考えては対策的なことをやってみたけど、やはり原因は睡眠のような気がしてならなく。
というのも、最近、またも睡眠がメチャクチャで。
あちこち行ったり、バタバタしてたり、海外行ったり、とにかく忙しいってのもあるのだけれど、夜、いきなり気絶するようにスイッチが切れて。
だんだんスピードを落とすのではなく、いきなりエンジンが止まるような感じで。
ソファとか、ベッドとかで、「少しだけ横に」の状態で、1〜2時間ほど寝とるのです。
で、ヤベーヤベーと仕事の続きやったり、お風呂入ったりして。
そんなこんなで夜寝るのは0時とか。
わりとすんなり眠ることはできる。
そう、寝るのは得意。
でも、起きちゃう。
途中、トイレなり、夢なり、暑さなり、なんなりで起きちゃう。
その「起き」で、けっこう覚醒しちゃってる。
寝ようと思えば寝られるけど、なんかもう起きちゃおうかな……みたいな感じで起きちゃう。
前までやってたみたいに「目が覚めるごとにLINEメモ」はやってないけど、気づいた時にメモしてるので言えば
こんな感じで。
まぁ、やたらと早い段階で起きちゃってる。
だけど頭は常にボ〜っとしてる感じで。
なかなか覚醒しないから、眠気覚ましの「エスタロンモカ」とか、
こーゆー、なんかヤバげな眠気覚ましで、なんとか頭を動かそうとしたり。
甘いものを食べて強引にエンジンをかけようとしたり。
とにかく眠いのだ。
ようするに、
起きちゃうのに、眠い。
寝る前に、気絶。
どっかでなんとかリセットしないとなぁ……なんて思っとるんです。
せめて夜に気絶状態にならんように、昼のうちに少しだけ寝ておくとか。
いつも朝から全力疾走で、夜の早くには「体力の100%」を使い切っちゃう感じだから、ほんの少しだけセーブして90％くらいにおさえてみるとか。
とはいえ、100%まで使い切らないと、なんか気持ち悪いと感じる自分がいたりもし……。
相変わらず、悩んどります。
今も眠いです。
