めちゃくちゃな生活リズムが戻らず「不健康な片岡鶴太郎」みたいになってる

今日から直そう。

今日こそ直す。

そう言い続けて1ヶ月超え。

めちゃくちゃな生活リズムが直らない。

フラフラと不安定なフライトを続ける飛行機のように、あやういリズムのまま、転げ落ちる火の玉のように突き進んでいる。

当然、メンタルも安定しない。

すべてのことが定まらない。

ただ、睡眠時間だけは安定している。

どういうわけだか4時間半。

本当はもっと寝たいけど、「4時間半が固定」となってしまったもよう。

そして寝る時間だが、これが本当にメチャクチャで、基本的には「寝落ち」パターン。

少しだけ横に……とズボンを脱いでベッドに横になったら、瞬時に寝て4時間半なのだ。

夜ご飯を食べ終えたあと、どうしても抗えない。

血糖値とかの問題なのか、起きて、いや、立っていられない。

もちろんGarminの残りHPは例外なく5％。

もう何も残っていないのだ。

晩飯は20時前後に食べるので、そこから寝落ちで4時間半。

だいたいいつも午前1時あたりにバキッと目覚める。

そして家事、風呂……みたいな。

困ったことに、ここから二度寝すると、ほぼ100％の確率で悪夢を見る。

起きたあと、グッタリなくらいのを。

なので、それが怖くて、追い的に寝ることを躊躇してしまう。

本当は、もっと寝て、体力を回復させたいのだけれど……。

私の尊敬する片岡鶴太郎さんは、 午後5時頃に就寝し午後11時〜深夜0時頃に起床するらしい。

※そしてその後は、たっぷりとヨガ。

睡眠時間6時間。

理想だ。

私もそれくらい寝たい。

私は睡眠時間が足りていないけど、事実上、片岡鶴太郎さんと、ほぼ同じ時刻に起きていることになる。

ちなみに鶴ちゃんみたいになることを、一部の間では「ツルタライズ」と呼ばれているらしい。

さて、これからどうしよう。

とりあえずお風呂に入る。

そして、たまりにたまった家事をする。

仕事の続きもしなければならない。

※↑をやらずに、今日は運良く二度寝に成功して、＋3時間半 （合計8時間！）寝られました＼(^o^)／

そうこうしてたらヨガあけて……ではなく夜が明けて、6:30ごろからはいつものルーチン。

モトラの世話、お弁当、水筒5本、お薬服用、昼夜のお薬準備、顔パック、家事、出発準備……してたら8:30。

そして家を出てキックボクシング。

終わったら出社。

直したいのは睡眠 （寝落ち）の部分。

どうせ4時間半なのだとしたら、夜中の2時に寝て6:30に起きるようになりたい。

食べたら眠くなるわけだから、いっそのこと夜ご飯を抜いてしまうか。

ちなみにいつも、朝は、栄養ゼリーか、冷凍おにぎり。

昼のお弁当やお昼ご飯で栄養や燃料を摂るのは習慣になっているので、夜を抜いたら事実上、「ほぼ昼だけでエネルギーを摂る」ってことに。

そしたら、「一日一食、豆や野菜を基本とした食事を2時間半時間かけて摂る」の片岡鶴太郎さんと、さほど変わらなくなるではないか。

ますます進むツルタライズ。

ちなみに、キックボクシングの日も、ポールダンスの日も、私は運動前のストレッチ＆柔軟に約1時間かける。

「ヨガみたいだな」と思いつつ、ゆっくりじっくり体をほぐす。

怪我をしたくないからだ。

そのうち、もっと柔軟の時間が長くなるかもしれない。

毎日、起床後、5〜6時間かけてヨガする片岡鶴太郎さんのように。

明日は夜ごはんを抜いてみようかしら。

ゴーハトリだから、もう片岡鳩太郎と名乗ろうかしら。

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